Sante

	Bouger...une priorité pour la santé! Le judo, l'un des rares sports vraiment complet est adapté à toutes les morphologies. Ceux qui apprennent le judo, ne doivent pas seulement entraîner leur corps, mais aussi cultiver leur esprit, à travers la pratique de cet art (...). En bref ils doivent comprendre par leur propre expérience que le judo est à la fois un principe moral et technique. -"Kyuzo Mifune"
La diététique du judoka. - Apport énergétique - Equilibre alimentaire... Lire le document	Information sur la grippe A(H1N1) : Note et recommandation	Trousse personnelle de secours Pharmacie de club Que faut-il avoir, comment s'en servir? - Sa composition - Vérifier les dates de péremption - Eviter les produits qui collent sur la plaie... Lire le document
	Le respect de quelques règles évidentes - Avant toute pratique sportive, s'assurer que l'on ne va pas tomber en hypoglycémie - Faire un échauffement complet avec activation cardiaque et réveiller de tous les muscles et principalement nos petites articulations déjà bien épprouvées! - Pendant l'effort, ne pas oublier de boire! - Après l'effort, faire des étirements puis retour au calme avec une bonne douche ! - Enfin, bien boire pour éliminer les toxines, une soupe peut-être?