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* Le Taïso (préparation du corps en japonais) est pratiqué dans un dojo.
Le Taïso, véritable sport d’entretien, est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation du corps.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le sport, l’activité physique en général vous attirent, mais vous hésitez à pratiquer une autre discipline physiquement exigeante.
Le Taïso est fait pour vous. Il ne nécessite aucune expérience en arts martiaux. |
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* Origine du Taïso
A l'origine, le Taïso représentait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique. Le Taïso représente une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
| Les exercices du Taïso sont donc très variés : |
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l'endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l'équilibre
- amélioration des capacité psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissement
- relaxation
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* Objectifs du Taïso
Le Taïso permet :
- de renforcer le système musculaire.
- d’améliorer la maîtrise des gestes.
- d’augmenter la souplesse.
- d’apprendre à se relaxer.
Aujourd'hui, les cours proposés s'adressent à tous (sportifs ou non, sans limite d'âge). Le but étant l'amélioration de la condition physique et le bien-être psychologique du pratiquant.
C'est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, d'évacuer le stress, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. |
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* Les clubs de Taïso
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Pratique